ビューティーマッサージ
イラスト
(1) あご先から耳の後ろまでらせんを描き6呼間目に(6回丸く円を書く)耳の後ろをプッシュ。
(2) 口角から耳の前までらせんを6呼間描き、耳の前をプッシュ。
(3) 小鼻からこめかみへらせんを描き、6呼間目にこめかみをプッシュ。
(1)〜(3) を各3回づつ行います。
(4) 額の中央から左右のこめかみに向かって、らせんを6呼間描く。これを3回繰り返し最後にこめかみをプッシュ。
(5) こめかみから目の周りをとおり、これを3回繰り返し最後にこめかみをプッシュ。
(6) 鼻筋は交互に上から下へと軽く6回マッサージ。
(7) 小鼻に沿って小さく半円を描き、汚れをもみ出す様に上下に3回マッサージ。
(8) 下唇の窪みから口輪筋(口の周りをぐるっと囲んでいる筋肉)に沿って口角を持ち上げるように3回マッサージ。
(9) 中指と薬指であごをはさむようにして、耳元から反対の耳元まで2回マッサージ。最後に耳の後ろをプッシュ。
むくみもスッキリ!リンパドレナージュ!
イラスト
(1) 4本の指のお腹を使い、まずは口角から鼻・目元を通り耳のリンパ節へ流し込むようにさする。
(2) 頬の内側から外側に大きく円を描くようにあごのリンパ節に向かってさする。
(3) 額を引き上げるように耳のリンパ節に向かってさする。
(4) 目のまわりをクルクルと。
(5) 最後に顔の側面に手を密着させ、耳の横からあごの下へと流す。
(1)〜(5)を各3回づつ行います。


筋肉を鍛えて
リフティング力をキープ。


口元の筋肉を意識しながら、チカラを入れて「ア」を発音する形を作る。また口を閉じ「イ」を、また口を開き「ウ」を形作る。これを10回繰り返す。背筋はスッと伸ばして。

リンパドレナージュで、老廃物を排出し、マッサージで血流をあげる事で、お肌をよみがえらせる事ができます。
週に2〜3回行うと良いです。
kik PLESURE OIL マッサージには、指が滑らかに滑るkikプレジャーオイルを必ず使い、力を入れすぎないようにします。摩擦も防ぎ、お肌を仮性化させる美容成分もたっぷり入って効果up!!

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